No estilo Shotokan o aprendizado começa com 5 kata básicos, os HEIAN, que têm como objetivo fazer com que o praticante adquira habilidade sobre as principais técnicas básicas.
Nota do autor: Alguns Dojo treinam a série Taikyoku antes de apresentarem aos iniciantes a série HEIAN.
Deve-se treinar HEIAN até que essas técnicas sejam assimiladas e passem a ser executadas de forma natural. Depois vem a série TEKKI, com três kata. Os kata TEKKI se caracterizam pela base KIBA-DACHI (base do cavaleiro), e todos os deslocamentos são para as laterais, ou seja, somente para a direita e para a esquerda. Como os golpes nesses kata não contam com grandes deslocamentos (os golpes são curtos), os TEKKI têm como objetivo o desenvolvimento do KIME, através do treinamento, principalmente, da contração da região sub-abdominal (TANDEN). Essas duas séries juntas, HEIAN e TEKKI, formam os kata básicos do Shotokan, e devem ser dominados por quem pretende obter a graduação SHODAN (faixa-preta 1o. grau). Os outros 18 kata são considerados avançados e, entre eles, existem vários "tipos" de kata.
Cada kata possui um objetivo, e dá ênfase a um determinado tipo de treinamento. Existem kata, por exemplo, que têm como objetivo o desenvolvimento de agilidade (como o ENPI), desenvolvimento de contração/expansão muscular (como o HANGETSU), desenvolvimento de uma base firme (como o SOCHIN), etc...
A tarefa de um praticante dessa arte é estudar os movimentos dos kata e treinar aquele que for mais necessário, para desenvolver o que estiver mais precário em sua técnica.
Para isso é preciso já ter algum conhecimento e domínio técnico, e por isso só são recomendados para praticantes graduados. Os kata não são apenas uma "luta simulada", sem nenhum sentido. Os kata possuem objetivos e aplicações, e reúnem todo o conhecimento e a beleza do Karate-do.
Nota: Na tabela a seguir:
A) Ao clicar no nome dos Kata você visualizará uma ilustração da sequência de movimentos do Kata;
B) Ao clicar em um link da coluna VIDEO você pode assistir o Kata ou copiá-lo clicando com o botão direito do mouse / Salvar destino como...
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Katas - Imagens e Vídeos
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